運動で脳を活かしモチベーションアップ

かつて在籍した大学で精神疾患となるまで悩んで退学しました。それから別大学に入り親不幸者の自分自身への戒めとして、辞めた大学の書類入れを使い続けると決めました。当時うつのような状態で再受験のモチベーションを上げ、精神を回復できたのは夜のランニングが良かったのだと、運動脳を読み改めて思いました。以下で経緯を綴ります。

現状への不満に悩んで学業に身が入らず、円形脱毛症になりました。皮膚科で悩み過ぎとアトピー性皮膚炎が原因と言われ、ぬり薬と飲み薬を処方されました。

大学を退学し、”人間は考える葦である”と思うに至り、過大な自尊心への戒めとするため、退学した大学の書類入れを使っています。

もちろん親に再受験のお願いをして、気分転換にランニングを始めました。しかし、脱毛症を人に見られたくなかったので、夜にバンダナの上に帽子を被り走りました。

学業や事務作業等集中力を要する現代は、昔の※狩猟民が獲物を探すような衝動的生き方と相反します。そのため、精神のギャップを抱えてうつになってしまうことがあります。※詳しくは本書で

結果、私はギャップから逃れ他大学を卒業、精神も回復し現在２児の父となっています。

おはようございます。今日も親子で #インターバル速歩行ってきました。お父さんの背中に蜘蛛の巣がついてる、と言われたので撮らせたけど、ついてないじゃん:-( pic.twitter.com/0xbh3eTITR
— アウトインドア派でいく (@nounoutoiki6) May 5, 2024

そして、最近は運動脳を読み、運動の重要性を再認識して子供との運動を心がけいます。

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運動脳の作者：アンデシュ・ハンセンさんはうつ対策は、ランニング30分以上週３回を３周以上続けることを勧めています。