屋外をジムとして生かす！速歩トレーナーAM600Nを使って

2023.8.26AM5:50～8:00の速歩と畔の草刈りをした様子

8.26運動の記録

【2⃣歩数1596歩，速歩数1177歩(17分),総消費ｶﾛﾘｰ1889.2kcal,活動消費ｶﾛﾘｰ262.1kcal,身体活動1.9ﾒｯﾂｰh】　

2023.8.27AM4:30～7:30の速歩と畔、圃場3か所の草刈り前の様子

8.27草刈り後の様子

根からとる草刈りの方法もあります：スキッジャー

8.27運動の記録

【3⃣歩数1582歩,速歩数1259歩(20分),総消費ｶﾛﾘｰ1194.3kcal,活動消費ｶﾛﾘｰ318.6kcal,身体活動2.2ﾒｯﾂｰh】　

屋外をジムの代わりに利用するには、インターバル速歩という歩き方を生かせば可能です！