Know農と生きるために

エアウィーヴクッションは、快適な座り心地により重心を留めることで、正しい姿勢維持に一役買っています。

デュ―ク更家さん監修のイス型バランスボールは運動が苦手な方でも、インドア派ならではの何かをしながらでもできるお手軽トレーニング道具です。

かつて一世を風靡した歩行のプロフェッショナルのデューク更家さん、TVでのくねくね歩行は印象的でしたよね。今回、無理な姿勢で崩れた姿勢を矯正するため、椅子でも床でもインナーマッスルを鍛えられる、デューク更家さん監修のイス型バランスボールを試し...

猫背、偏平足、がに股、いずれも姿勢が崩れたことによる身体の状態を表していますが、私の場合それが日常生活に支障となる症状となって出てきている以上、克服しなければいけないことのなります。リアーチも有効活用しながら身体の姿勢を改善に努めます。

リアーチで動きが悪く下半身で滞っている血行を促進することが、腰痛等冬場に特徴的な体調不良の解消に繋がります。

姿勢が崩れた状態でリアーチのご利用はむしろお勧めしません。インナーマッスルを鍛え、姿勢を正してからの利用をお勧めします。

スマホを見ている時間に歩き回るのは外でも中でも危険だから、その場で運動できるのが竹踏み、でも昔ながらの竹踏みでは痛すぎるので、現代版竹踏み：Rearchで試してみたところ、結構長い間いい運動ができました

寒い時期に無理に車から飛び降り、腰を痛めてしまった経験から、この度冬に起こった能登震災で、被災した方、助ける方には、寒い中同じ体勢でいたり急に動いたりすることなく、何事をするにも体操やRearchで体をほぐすようにしていただければと思います。

耕作放棄が増える零細農家でも農作業をすることで自分自身の健康に寄与するのであれば、医療や介護等将来の健康にかかるコストを減らすことによりメリットが見出せるのではないのだろうか。そんな仮定で健康に留意した運動になるよう、特に時間のかかる草刈り...